Многие задаются вопросом, что нужно делать, чтобы приобретенный ортопедический матрас служил дольше. Чтобы матрасы служили долго не забывайте использовать наматрасники и подматрасники. Конструкция ортопедической подставки под матрас (каркаса) является важным моментом в эксплуатации матраса, то есть следует учесть тот факт, что расстояние между ламелями должно быть не более 70мм, усилен ортопедические каркасы имеют расстояние между ламелями 25мм, это значительно продлевает жизнь Вашего ортопедического матраса.

Меняйте положение зима-лето раз в полгода, а также не забывайте менять положение матраса председатель – ноги чем чаще тем лучше.

Не используйте матрас как батут для занятий прыжками!

Для чистки матрасов используйте специальные средства для сухой чистки. Футляр (чехол) матраса если молнии то его можно слегка снять и постирать в чуть теплой воде. Чтобы не допустить деформации футляра температура воды не должна превышать 30 градусов.

При соблюдении всех правил по уходу за матрасом, матрас будет служить Вам дольше.

Омега-3 поліненасичені жирні кислоти є незамінними речовинами для нашого організму, так як вони не виробляються клітинами нашого тіла, а надходять тільки з їжею. В організмі людини омега-3 поліненасичені жирні кислоти впливають на функціонування великої кількості органів і систем – нервової, серцево-судинної, шлунково-кишкового тракту, опорно-рухового апарату. Як показав ряд досліджень, прийом омега-3 жирних кислот можна застосовувати в якості профілактики хвороб суглобів і в якості додаткового засобу їх лікування.

Виділяють три основних механізми дії омега-3 жирних кислот, які сприяють збереженню здоров’я кісток і суглобів.

Перший механізм – це активізація процесів кісткоутворення в юному віці і перешкоду розрідженню кісткової тканини з віком, яке призводить до розвитку остеопорозу. Поліненасичені жирні кислоти омега 3 6 9 сприяють збереженню еластичності сполучнотканинних елементів суглобів (сухожиль, зв’язок, капсули суглоба), суглобового хряща, покращують властивості внутрішньосуглобової мастила. Здорові міцні кістки значно знижують ризик переломів в літньому віці, збереження структури і еластичних властивостей сполучнотканинних елементів сприяють збереженню нормальної будови і функції суглобів.

Другий механізм – це уповільнення розпаду колагенових волокон суглобового хряща при запальних та дегенеративно-дистрофічних хворобах суглобів.

Третій механізм – це зниження активності запальних реакцій в тканинах суглобів.

Опосередкований вплив на стан суглобів чинить поліпшення стану серцево-судинної системи при прийомі препаратів омега-3 жирних кислот або достатньої кількості продуктів харчування, багатих цими речовинами.

Достатнє надходження омега-3 жирних кислот протягом життя за даними ряду досліджень дозволяє знизити ризик розвитку хвороб суглобів на 50% і зменшити ступінь ушкодження суглобів при запаленні. Омега-3 в лікуванні хвороб суставовПрімененіе препаратів омега-3 жирних кислот дозволяє підвищити ефективність протизапальних і знеболюючих препаратів. Наприклад, ревматоїдний артрит передбачає прийом великих доз протизапальних препаратів, які крім лікувального ефекту надають цілий ряд побічних дій, що стимулює постійний інтерес до пошуку альтернативних методів лікування.

Такі симптоми ревматоїдного артриту, як ранкова скутість і інтенсивність болю в суглобах, зменшуються, якщо звичайне лікування доповнити препаратами омега-3 поліненасичених жирних кислот. Крім того, ці препарати дозволяють зменшити вплив застосовуються для лікування ревматоїдного артриту нестероїдних протизапальних препаратів на шлунково-кишковий тракт і кортикостероїдних гормонів на щільність кісткової тканини (зазвичай дуже швидко розвивається остеопороз).

Лікування артрозу колінного суглоба із застосуванням курсових прийомів препаратів омега-3 жирних кислот дозволяє значно уповільнити, а в ряді випадків і зупинити руйнування суглобного хряща і пошкодження суглобових кінців кісток. Це зменшує болі, покращує рухливість суглобів і дозволяє продовжити термін служби суглоба.

Офіційний початок продажів нового 12-дюймового ноутбука MacBook з ретіна-дисплеєм стартував 10 квітня 2015 року, але в мережі ще раніше з’явилася інформація про його продуктивность у вигляді результату теста. Лептоп, який працює на базі процесора Intel Core M-5Y31 на частоті 1,1 Гігагерци у звичайному режимі і 2,4 Гігагерци в турбо-режимі, отримав 1924 і 2044 очки в двох тестах з єдиним задіяним ядром процесора, а також 4038 бали і 4475 балів з двома ядрами. Для порівняння, Макбук Air початкового рівня 2015 року з процесором Core i5 зміг набрати 2881 бал і 5757 балів в аналогічних тестах з одним і двома задіяними ядрами відповідно. Якщо ваш ноутбук вийшов з ладу, найкраще всього провести ремонт lenovo b560 в сервісному центрі NoteExpert.

Якщо брати до уваги дані тестування процесора, новий Макбук початкового рівня йде нарівні з Макбук Air 2011 року з процесором Intel Core i7, котрий працює на частоті 1,8 Гігагерци, однак, продуктивність графічного прискорювача напевно помітно вище. Також необхідно враховувати наявність більш досконалого твердотільного накопичувача і деякі інші параметри. Новий 12-дюймовий MacBook з ретіна-дисплеєм буде продаватися за ціною від 1299 доларів.

Модне слово котедж давно вкоренилося в масовій свідомості простого люду, але більшість не зовсім правильно розуміє, що ж собою являє котедж. Деякі наївно вважають, що це вдосконалена дача, але обов’язково з класичними зручностями на вулиці; інші вкладають у досить просте поняття величезний будинок, з горища якого видно всю округу. Коротше кажучи, котедж являє собою якесь житлове дерев’яне, кам’яне або цегляне приміщення в сільській місцевості або поблизу міста, розраховане на проживання будь-якої тривалості. Втім, є й міські варіанти. А ось у Великобританії під котеджем розуміється невеликий одноповерховий будинок з горищем, оброблений деревними матеріалами. Звичайно, не рідко зустрічаються будови з балконами, колонами та іншими архітектурними шедеврами, але здебільшого це скромні, але вельми затишні будинки. Зверніть увагу, в Канаді взагалі не прийнято виділяти якийсь розмір будинку, після якого його можна позиціонувати, як котедж. За звичаєм канадці намагаються селитися на березі водних об’єктів та, власне, будь-який заміський будинок, в якому можливо проводити вихідні або відпустку, можна назвати котеджем. Хоча в провінції Квебек зазвичай говорять «шале», а на заході країни – хатина.

Термін «котедж», на думку істориків, виник у середні віки і позначав на той час невеликий будинок, в якому проживала селянська сім’я. Слово це пішло від англійського «cottar», що позначає батрака чи селянина-орендаря. Спочатку у визначення вкладалися також навколишні будинок будівлі і землі. Т.ч. котедж являв собою будинок або domus, комора (grangia) і землі до паркану. З часом природні процеси розвитку мови звузили поняття до обсягу декількох будівель, що знаходяться на одному фермерському ділянці. Хоча іноді можна було чути, як сільські трудівники називали котеджем кілька гектарів розораної землі. З активним розвитком будівництва стали з’являтися котеджі для гірничих робітників і ткачів. У 21 столітті існує величезна кількість архітекторських планів, які часом відрізняються один від одного, немов небо і земля. Деякі нагадують палаци, інші – невеликі сільські будиночки по-фінськи або стилізовані великі садиби. Некоторые имеют зимний сад в коттедже – помещение с подогревом и естественным светом, в котором выращивают экзотические или комнатные растения. Як правило, котедж здається більш привабливим, якщо поруч розташовується великий доглянутий ліс або мальовниче озеро. Втім, разом з красою зростає і вартість такого проекту. Оздоблення і зовнішній вигляд котеджу цілком і повністю залежать від побажань і можливостей господаря, проте є кілька обов’язкових моментів. Так, настільки капітальна споруда повинна бути обладнана системою опалення, водопостачання та іншими інженерними комунікаціями. Купити котедж стає все простіше, адже із зростанням популярності на заміські будинки багато будівельних компаній взялися за зведення приватних будівель.

Нові електричні скейтборди з’являються все частіше і здивувати ними досить складно. Однак, розробники продовжують винаходити цікаві новинки. Одна з них – модель під назвою Bolt. Її придумав Лоренцо Селла. Скейтборд відрізняється від численних конкурентів своїм дуже компактним розміром – всього 60 см в довжину, а також вражаючим вагою – 4 кг (габарити: 60x25x10 см). Мабуть, це саме мініатюрне транспортний засіб подібного роду. Відмінна річ для швидкого переміщення по місту. Максимальна швидкість – 21 км / год. Батареї ємністю 5000 мАг вистачає на 10 км шляху. Акумулятор повністю відновлюється за 90 хвилин.

Від вбудованого джерела живлення можна підзарядити невеликі мобільні пристрої (смартфони, планшети) через наявний у скейтборді стандартний порт USB. Крім того, Bolt оснащений бездротовим адаптером Bluetooth Low Energy для синхронізації з фірмовим мобільним додатком.

Рекомендуем оборудование для занятий спортом дома – турники, атлетические скамьи, грушы, брусья от компания мега турник

В даний час творець скейтборду Bolt відкрив проект зі збору коштів на серійне виробництво через майданчик Indiegogo. Якщо оформити попереднє замовлення в найближчі 18 днів є шанс придбати легкий компактний електричний скейтборд за 699 доларів (за нижчою ціною вже розпродані). Роздрібний продаж пристрою запланована в жовтні 2015р. Ціна уже складе 999 доларів.

Жіночі груди складаються з залозистої тканини, з залізистих клітин, що продукують молоко в період лактації, і з жиру. Залозиста тканина розвивається після народження дитини, гормон пролактин змушує рости залізисті клітини, виділяти молоко. Потім дія гормону припиняється, залізисті клітини потихеньку зникають, і виникає надлишок жирової тканини.
Перша функція жіночих грудей – це лактація, виділення молока. Грудне молоко – унікальний живильний продукт, на якому наші діти в два рази збільшуються в розмірі за перший рік.
Друга функція – жіночі груди насичена нервовими закінченнями, тому вона є однією з найбільш чутливих ерогенних зон жінки. Найбільше скупчення нервових закінчень – навколо Арель.
Перший ворог здоров’я жіночих грудей – це бюстгальтери з кісточками. Вони радикально перекривають відтік лімфи. У нормі лімфатична рідина вільно тече по судинах, виводячи токсичні речовини. Коли жінка одягає вузький бюстгальтер, лімфатичні судини пережимаються, токсини виводяться і накопичуються в грудях. В результаті підвищується ризик раку молочної залози.
Другий ворог – неправильна поза, яку ми приймаємо уві сні. Найнебезпечніша для грудей поза – на боці. У цьому випадку грудей стикаються, і порушується нормальне кровопостачання і лимфоотток. Крім того, якщо спати на боку, між грудей утворюються зморшки.
Необхідно носити правильне білизна – підібране за розміром, що не здавлює, по можливості без кісточок. І знімати бюстгальтер вдома, особливо при великому розмірі грудей.
Для грудей більше 3-го розміру слід використовувати спеціальне пристосування для сну, – це так звана Подушка для груди. Подушка укладається між молочними залозами, і це дозволяє уникнути порушень кровотоку і виникнення зморшок.